outside aktiv - MOVEMENT

MOVEMENT... das ist Bewegungs- und Klettertraining für viele verschiedene Bedürfnisse.

Wir haben aus dem spezifischen Klettertraining heraus Übungsmodule entwickelt, die sich über das Klettern hinaus für therapeutische, bewegungsfördernde oder auch mentale Themen eignen. Die Elemente des Klettertrainings bilden hierbei nur die Grundlage.

Wenn es sinnvoll erscheint, wird die Kletterwand einbezogen, in der Regel allerdings im Absprungbereich ohne Kletterausrüstung, lediglich mit Kletterschuhen, um besser agieren zu können. Kombiniert werden diese Übungen mit Training am Boden unter Zuhilfenahme von einfachen Hilfsmitteln wie Bällen, Balanceboards, Therabändern... alles in allem Dinge, die jeder für sich zuhause ebenso für ein weiterreichendes Training verfügbar haben kann.

Wer will, beginnt bei uns in der passenden Trainingsform, probiert aus, holt sich Tipps und erarbeitet sich die für ihn passenden Abläufe, um dann zu entscheiden, weiterhin mit uns oder allein zu trainieren. Wir sehen alle folgenden Übungsmodule als Vorschläge, auf simple Art und Weise seinen Körper fit zu halten, die Beweglichkeit zu schulen, Defizite auszugleichen, ins körperliche sowie seelische Gleichgewicht zu kommen sowie aus unserem stressigen und techniklastigen Alltag heraus resultierenden Problemen zu begegnen.